要怀孕
小鸟与蜜蜂
要是您想怀孕，简短的回顾一下“小鸟和蜜蜂”的故事可能有所帮助。如果性交发生在排卵时间、有足够的精子被送到宫颈，那就有可能受孕。因此，估计排卵的时间准确预计性交的时间非常关键。
射精后精液会形成凝胶状，再过20至30分钟后液化。有些精子能在几分钟内进入宫颈粘液。子宫收缩会推动精子穿过子宫，只要四分钟就能在输卵管中找到精子。（这就是因为精子运动非常迅速，所以用灌洗的方法并不能有效避孕。） 为尽量增加受孕的机会，女方在性交后不要立即起身。
进入生殖道以后精子的数目会显著减少。多数只是因为漏出了阴道。但是，在生殖道上部，很多精子会沿生殖道被清道夫细胞吃掉（这一过程称为吞噬）。也有一部分精子是在穿过输卵管时因落入盆腔而损失。所以，如果下次要是有人跟您说您所需要的只是一只精子，您就会明白这种说法是不对的。
自我监测
既然“时机是关键”，了解自己的生殖系统是如何工作的对您是会有所帮助的。所有这些观察都很安全，做起来也相当简单，除了一项检查，其他都不必花钱。实际上，在这些比较简单的方法中有些就被用来作为天然的家庭计划生育的避孕方法。您可能用掌握好性交时间的方法来帮您受孕。
月经周期
您可以根据上一生理周期的情况来计算最佳的受孕时间，特别是当您的月经周期比较规律时。排卵通常发生在下一月经周期之前大约两周时。这是因为这一周期的黄体相一般为12到14天。所以，如果您的月经周期，比方说是最常见的28天，那排卵日可能是这一周期的第15天。如果您的月经周期一般是35天，那排卵日可能就在第22天。如果月经周期短于28天或长于35天，那么您应该考虑到这种变化---您可能会在第15天和第22天之间排卵。要记住，没有一个妇女的生理周期是完全规律的。即使有些妇女认为自己生理规律，在仔细观察月经周期时她们也会发现实际上也不规律。
温度表
如果您接触过最基本的不育症诊疗，您可能就会对基础体温（BBT）表非常熟悉。这个概念相当简单。人们发现黄体酮对妇女身体的影响之一是黄体酮能使体温有半度的增加。妇女每天的体温在刚醒来未从事任何活动之前时变化最小（基础体温）。因此在这个时间由黄体酮所引起的微小波动容易被注意到。
如果您每天早上做的第一件事（在下床前、甚至在去盥洗室前）是测量体温，记录整个一个月经周期后，您就会发现排卵后体温会有所升高，并且会在下一月经周期之前一直保持着较高的水平。您不需要用专门的温度计。一只质量好、能读出十分一度的温度计就够了。要是您读温度计有困难，您可以用数字式电子温度计。不要用温度表来确定性交时间。伴随孕酮生成的体温变化与卵子的释放有关系但不恒定，而且常常是在排卵之后发生活变化的，那时候才知道就太晚了。在排卵之前，有时您能发现体温有略有下降，但这一情况不稳定也不可靠。
我们认为BBT对于帮助您理解生理周期是有意义的，可能用来安排和解释不育症的检查。但是，它对于预测排卵并不是非常好。有些医生根本不建议用BBT，因为他们认为这样反而会给已经面临不育问题的夫妇增加焦虑与压力。有些医生只是有限地使用（如只用三个周期），此后一旦达到了目的就不再用了。您可以自己判断这种方法对您的价值。
宫颈粘液
就像采用天然家庭计划生育方法的妇女一样，您可以学会通过宫颈粘液的变化来识别您生理周期的变化。在排卵时，宫颈粘液会变多、变透明而有粘性，这与卵白是一致的。此时，您可以利用这一观察结果结合您生理周期的规律和上个月的体温表来确定这个月您最可能受孕的时间。检查宫颈粘液时您可以只是观察，如果看不清，可以把手指放入阴道，在宫颈前抿一下来获取一些粘液。
黄体生成素峰的监测
现在我们要采取的方法更为科学。过去十年来，制造商们已为各种医疗情况生产了很多家用检测试剂。最先投入使用的也是使用得最多的是家庭验孕试纸。现在市场上有很多此类产品；消费者能自己做验孕试验并私下知道结果。
现在家庭检查试纸的发展已经能对黄体生成素的生成进行检测。市场上对尿液进行黄体生成素检查的试纸很多，但是我们发现Ovuquick、Clearplan Easy和First Response最为可靠。Ovuquick通常可给出非常明确的结果。把三滴尿液加入Test Cassette，您就能得到一条检查线，与参比线进行对照就可知道黄体生成素的浓度。如果检查线深于参比线，则可认为结果是阳性的。测定结果很准确，而检测的过程只需几分钟。但是，有些妇女不能得到一个准确的结果，因为Ovuquick似乎对液体加入量的增加较为灵敏。所以，如果结果不明显的话，可以在测检过程中限制一下所加液体量，结果就会更加明确。
我们通常建议在预期排卵的前几天的下午或晚上开始做检查。我们之所以建议在一天的晚些时间做这个检查是因为峰值往往是在上午一开始的几个钟头开始的，要在尿液中达到可检出的程度还要花些时间。如果您在上午做检查，您可能会错过当天的峰值，第二天再补的话就晚了一天。请记住，我们不是要检测峰值何时开始，而是要取得在后续24小时中已经达到峰值的证据。由于排卵通常会在峰值开始后的36至44小时发生，而我们可能是在达峰值后的24小时检测到的，所以我们建议夫妻们要在第二天进行性交。如果计划进行授精，那我们就安排在第二天。
应用这些基本信息可以帮助您更快地得到更多的受孕机会，并且使每个周期更有生殖能力。
